Meditation ist weit mehr als nur Entspannung. Wir finden in der Meditation einen inneren Rückzugsort, wo wir neue Kraft tanken können, uns mit uns selbst gut verbinden und dadurch unsere Selbstheilungskräfte, Bewusstsein und Intuition gestärkt wird. 

Was bewirkt Meditation?

• Zentrierung und das Gefühl des inneren Frieden
• Gelassenheit und Selbstliebe
• Geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit
• Positive Gedanken und eine positive Lebenseinstellung
• Verbesserung des Schlafes
• Frische und vitale Energie
• Verbessertes Stressempfinden
• Lebensfreude und eine gesteigerte Lebensqualität

Meditation/Achtsamkeit & Waldbaden – Kraftquelle Wald

Der Wald ist mehr als nur eine Ansammlung von Bäumen; er ist ein lebendiger Organismus, der uns auf tiefste Weise berührt und regeneriert. In seiner Stille und Schönheit finden wir nicht nur Ruhe, sondern auch eine Verbindung zu etwas Größerem.

Wissenschaftliche Studien belegen eindrucksvoll die transformative Kraft der Natur:

• Stressreduktion: Waldaufenthalte senken den Cortisolspiegel um bis zu 50%, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
• Stärkung des Immunsystems: Die natürlichen ätherischen Öle der Bäume unterstützen unsere Gesundheit und Vitalität.
• Regeneration: Der Wald aktiviert die körpereigenen Heilungsprozesse und fördert das allgemeine Wohlbefinden.
• Emotionale Balance: Der Kontakt zur Natur schenkt uns Trost und Hoffnung, besonders in herausfordernden Zeiten.

Spürst du die Sehnsucht nach Entschleunigung? Nach einer kleinen Auszeit nur für DICH? Nach einer tiefen Verbindung mit der kraftvollen Natur? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?

• Geführte Meditationen: Tauche ein in die Kraft des Waldes, finde deine innere Mitte und spüre deine Erdung.
• Achtsamkeitsübungen: Erlebe die Natur mit allen Sinnen – höre, rieche, fühle, sehe und schmecke die Essenz des Waldes.
• Atemübungen um im Jetzt - in der Gegenwart zu sein
• Einfache Naturrituale

Termine und Dauer

Termin: SA 5. April 2025 von 10.00 - 14.00 Uhr

Seminarort 

Waldbaden findet in der Natur statt - in den Rheinauen in Höchst. Bei Regenwetter treffen wir uns im KIGA Rheindorf und werden mit Hilfe von Aromaölen in die Waldenergie eintauchen.

Kursbeitrag

Euro 85,- (Frühbucher bis 25.3.25 um Euro 70,-)

Feedback von TeilnehmerInnen von der letzten Meditationsreihe:

Ich möchte mich ganz herzlich bedanken für die wunderbaren Meditationen, die ich im Rahmen deiner Meditationsreihe „Spüre deine Mitte“ erfahren durfte. Es war für mich wieder ein einmaliges und sehr besonderes Erlebnis und hat auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene nachhaltige Spuren hinterlassen. In deinem schönen Raum werden die Teilnehmer auf allen Ebenen abgeholt und können sich bei den Prozessen, die in Gang kommen, ganz sicher und aufgehoben fühlen. Ich bin jedes Mal zutiefst berührt und freue mich schon auf alles Neue was kommt - M.H., Lustenau

Ich (50) befinde mich in einer Führungsposition und bin beruflich sehr eingespannt und dadurch fällt es mir abends schwer abzuschalten und die nötige Ruhe zu finden. Nachdem ich dann auch noch stressbedingt längere Zeit krank war, habe ich mich entschlossen einen Entspannungs- und Meditationskurs bei Brigitte zu machen. Dabei habe ich gelernt auf meinen Körper zu hören, innerlich abzuschalten und auch mal „Nein“ zu sagen. Im Kurs bekam ich viele wertvolle Übungen und Tipps. Ich kann zwar die Welt nicht verändern, aber ich kann mich verändern. Heute bin ich erfüllt von tiefer Dankbarkeit und dem festen Vertrauen, dass ich mein Leben in Händen halte und es steuern kann. Liebe Brigitte, nochmals von Herzen - Danke für alles. Du bist und bleibst für mich ein ganz besonderer Mensch - M.F., Schweiz