Kursinhalt

Meditation ist weit mehr als nur Entspannung. Wir finden in der Meditation einen inneren Rückzugsort, wo wir neue Kraft tanken können, uns mit uns selbst gut verbinden und dadurch unsere Selbstheilungskräfte, Bewusstsein und Intuition gestärkt wird. 

Ich gebe der jeweiligen Meditationsgruppe immer ein Thema, mit dem wir dann gemeinsam auf eine innere Reise gehen. Die Abende sind thematisch aufgebaut und geben uns Einblicke und Hinweise für unseren weiteren Lebensweg.

• Atemübungen um im JETZT – in der Gegenwart zu sein
• Aktive Meditationen, um unsere Lebenskraft und unser Gleichgewicht zu stärken
• Achtsamkeitsübungen
• Verschiedene geführte Meditationen, um unser Bewusstsein zu erweitern. 
• Leichte Körperübungen, um Spannungen abzubauen
• Aromaöle für eine entspannende und stimmungsaufhellende Wirkung

Was bewirkt Meditation?

• Zentrierung und das Gefühl des inneren Frieden
• Gelassenheit und Selbstliebe
• Geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit
• Positive Gedanken und eine positive Lebenseinstellung
• Verbesserung des Schlafes
• Frische und vitale Energie
• Verbessertes Stressempfinden
• Lebensfreude und eine gesteigerte Lebensqualität

Termine und Dauer

Thema: "Öffne dein Herz und sage JA zu dir selbst" -  Möchtest du stärker mit dir selbst verbunden sein - ganz in dir selbst Zuhause sein und dich sicher und geborgen fühlen? Mehr Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen haben? Deinen inneren Frieden spüren? Wir werden zusammen auf Körper, Geist und Seelenebene genau diese Eigenschaften und noch mehr 😉 wieder in dein Leben holen und stärken. Termine: DI 9.1., 16.1., 23.1., 30.1.2024 - 4 Abende jeweils  Dienstag von 19.00 - 20.30 Uhr

Thema: "Im inneren Gleichgewicht sein" -  Kannst du gut in deiner Mitte, in deinem inneren Gleichgewicht bleiben? In diesem Kurs werden wir eine innere Reise zu den 4 Elementen machen - Körper (Erde), Geist (Luft), Spiritualiät (Feuer) und Emotionen (Wasser). Wenn du alle 4 Elemente in deinem Leben aktivierst und lebst, dann kannst du auch gut deine innere Balance und deine goldene Mitte halten und somit auch gelassener mit Herausforderungen im Alltag umgehen.                        Termine: DI 13.2., 20.2., 27.2., 5.3.2024 - 4 Abende jeweils  Dienstag von 19.00 - 20.30 Uhr

Thema: "Waldbaden - spüre die Ruhe" -  Waldbaden hat eine sehr entspannende und stärkende Wirkung. Dieser Kurs findet in den Rheinauen in Höchst statt und wir werden die heilsame Kraft der Natur, des Waldes, der Bäume spüren und wieder Kraft, Energie und Gelassenheit auftanken. Termine: DI 2.4., 9.4., 16.4., 23.4.2024 - 4 Abende jeweils  Dienstag von 19.00 - 20.30 Uhr

Thema: "Die eigene Hochsensibilität als Kraftquelle nutzen" -  Hochsensibilität ist eine Gabe, jedoch ist es wichtig im Alltag damit auch umgehen zu können. In diesem Kurs lernen wir mit der eigenen Hochsensibilität/Feinfühligkeit besser im Alltag umzugehen und sie als Kraftquelle für uns selbst, aber auch für unser Umfeld zu nutzen. Termine: DI 4.6., 11.6., 18.6., 25.6.2024 - 4 Abende jeweils  Dienstag von 19.00 - 20.30 Uhr

Seminarort 

KIGA Rheindorf, Lustenau

Kursbeitrag

Euro 120,-

Feedback von TeilnehmerInnen von der letzten Meditationsreihe:

Ich möchte mich ganz herzlich bedanken für die wunderbaren Meditationen, die ich im Rahmen deiner Meditationsreihe „Spüre deine Mitte“ erfahren durfte. Es war für mich wieder ein einmaliges und sehr besonderes Erlebnis und hat auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene nachhaltige Spuren hinterlassen. In deinem schönen Raum werden die Teilnehmer auf allen Ebenen abgeholt und können sich bei den Prozessen, die in Gang kommen, ganz sicher und aufgehoben fühlen. Ich bin jedes Mal zutiefst berührt und freue mich schon auf alles Neue was kommt - M.H., Lustenau

Ich (50) befinde mich in einer Führungsposition und bin beruflich sehr eingespannt und dadurch fällt es mir abends schwer abzuschalten und die nötige Ruhe zu finden. Nachdem ich dann auch noch stressbedingt längere Zeit krank war, habe ich mich entschlossen einen Entspannungs- und Meditationskurs bei Brigitte zu machen. Dabei habe ich gelernt auf meinen Körper zu hören, innerlich abzuschalten und auch mal „Nein“ zu sagen. Im Kurs bekam ich viele wertvolle Übungen und Tipps. Ich kann zwar die Welt nicht verändern, aber ich kann mich verändern. Heute bin ich erfüllt von tiefer Dankbarkeit und dem festen Vertrauen, dass ich mein Leben in Händen halte und es steuern kann. Liebe Brigitte, nochmals von Herzen - Danke für alles. Du bist und bleibst für mich ein ganz besonderer Mensch - M.F., Schweiz